21k Quatro Ilhas Half Marathon - Bombinhas/SC 21km - 14/05/2017 (Foto: Foco Radical)
Esta foi a segunda edição desta prova organizada pela ACORSJ e resolvi encarar, já que no mês de maio estava mais tranquilo, pois tinha planejado ficar só nos treinos e dar um folga nas provas. E caso surgisse alguma corrida interessante, faria, foi o que aconteceu! Fui para os 21Km.
A corrida foi realizada em uma região linda, na praia de Bombinhas, passando pelas praias: Retiro dos Padres, Trilha da Ponta Grande, Trilha da Santinha, Mariscal, Praia de 4 Ilhas, Trilha do Morro da Cruz, Trilha do Trapiche. As modalidades disponíveis eram corrida 6Km, 10Km e 21Km. A prova foi realizada no domingo, coincidindo com o dia das mães e isso fez com que não houvesse um numero grande de atletas em todas as modalidades. Porém teve a presença de ótimos atletas, bem conhecidos o que deixou a prova com um nível bem alto na disputa das primeiras posições.
Mapa do Percurso 21 Km Bombinhas / 4 Ilhas
Fomos eu a amiga Cris, que também é atleta da Assessoria, no dia da prova, logo cedo, saindo de São José. Após 1 hora de carro, chegamos no local da prova as 7 horas, estacionamos tranquilamente próximo ao local da largada e fomos retirar os kits. O kit bem simples, com camiseta, chip, numero, capuccino 3 corações e barra de banana desidratada. Em seguida encontramos mais alguns amigos da Assessoria Ricardo Sardá que também participaram: Bruno, Kassiano, Sandro, Rosangela, Alex, Luiz Villar. Estava tudo bem organizado e tranquilo. O clima estava ótimo, temperatura agradável e sem sol, mas ainda era muito cedo. Na noite anterior havia caído uma chuva bem fraca, o que deixou as trilhas úmidas.
Com os amigos Fausto Egídio do Confraria das Corridas, Kassiano e Cris
Fizemos um breve aquecimento e a largada dos 21 Km foi as 8 horas, em seguida as outras distâncias.
Havia aproximadamente 100 atletas nos 21 Km, larguei no meio do pelotão e fui de leve, pois no dia anterior fui no morro do queimado em Santo Amaro, com o pessoal da Assessoria, não resisti e acabei descendo 5Km, resultado: estava com as panturrilhas meio doloridas para a prova!!!
Os primeiros 8 km foram sem mistério, pela praia de Bombinhas e Bombas, pela ciclovia e retornando pela praia até passar pelo portal novamente. Os postos de hidratação estavam bem distribuídos, em torno de 2,5 a 3 km. A sinalização também estava boa, com placas, staffs, faixas e bandeiras.
Após o Km 8 entramos na parte de trilhas, estava bem úmida, vegetação fechada, com subidas, pedras, saímos em algumas estradas, utilizei o primeiro gel. Nas subidas mais fortes tive de caminhar, outras partes com pedras era praticamente impossível correr. Quando chegava na parte das praias tentava descontar um pouco o tempo perdido no terreno acidentado, as vezes dava certo, passei vários atletas nestes trechos.
No km 12 em corri com mais dois atletas durante um bom tempo, isso evitou caminhos errados, pois um momento ficamos confusos com a marcação, só pode ser o cansaço já começando, porque estava bem demarcada a trilha. Estava com receio de me machucar e as pernas não estavam boas o suficiente para que eu tivesse confiança nas trilhas, então ofereci para os rapazes irem para a frente, eram mais novos que eu e não queria atrapalhar. Logo eles foram abrindo e se distanciando.
No km 14 estava estreita a trilha e em uma curva, me desiquilibrei e acabei pisando na beirada do barranco e caí, por sorte novamente consegui segurar em um galho e ganhei alguns arranhões e tive que ficar deitado um pouco, pois quando caí começou câimbra na panturrilha direita. Não sofri nada grave e recuperado do susto, tomei o segundo gel logo a frente e segui, com mais receio do que antes e agora com algumas dores. Passamos por mais um costão de pedras, morro e trilha com mato bem fechado. Até sair na praia novamente e pegamos umas estradas. Neste final de prova o sol já estava bem forte, consegui passar mais alguns corredores e chegar na praia de Bombinhas para avistar o portal e concluir a prova em 2 horas 12 minutos e 56 segundos, conforme o registro Garmin.
Fiquei na área de chegada por um tempo me hidratando, peguei algumas frutas e a medalha de participação. Encontrei a amiga Kelly que foi a primeira colocada geral nos 21 Km feminino, campeã nas duas edições da corrida. Única mulher que chegou na minha frente 1 minuto!!!!rsrsrs. Esperamos os amigos concluírem e logo foi as premiações, com a Rosangela e a Cris em primeiro cada uma na sua categoria por faixa de idade.
A prova foi excelente, exigiu um ótimo nível dos atletas, com alguns pontos bem difíceis, vale a pena participar da 3a. edição ano que vem, para quem gosta de correr em trilhas com belas praias e se desfiar é uma ótima opção, se não for no dia das mães novamente, talvez tenha mais atletas!!!
Resumo:
Local: Praia de Bombinhas/SC
Data: 14/05/2017
Horário: 8:00 hs
Distância: 21 Km (20,8 Km)
Inscrição: -
Kit: Camiseta, sacola, numero, chip eletrônico, banana desidratada, cappuccino 3 corações
Tempo: 2h12min53s
Pace: 6:20 min/Km
Colocação: 005 de 013 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 029 de 072 (masculino)
Colocação: 030 de 103 (geral)
Havia aproximadamente 100 atletas nos 21 Km, larguei no meio do pelotão e fui de leve, pois no dia anterior fui no morro do queimado em Santo Amaro, com o pessoal da Assessoria, não resisti e acabei descendo 5Km, resultado: estava com as panturrilhas meio doloridas para a prova!!!
Os primeiros 8 km foram sem mistério, pela praia de Bombinhas e Bombas, pela ciclovia e retornando pela praia até passar pelo portal novamente. Os postos de hidratação estavam bem distribuídos, em torno de 2,5 a 3 km. A sinalização também estava boa, com placas, staffs, faixas e bandeiras.
Após o Km 8 entramos na parte de trilhas, estava bem úmida, vegetação fechada, com subidas, pedras, saímos em algumas estradas, utilizei o primeiro gel. Nas subidas mais fortes tive de caminhar, outras partes com pedras era praticamente impossível correr. Quando chegava na parte das praias tentava descontar um pouco o tempo perdido no terreno acidentado, as vezes dava certo, passei vários atletas nestes trechos.
No km 12 em corri com mais dois atletas durante um bom tempo, isso evitou caminhos errados, pois um momento ficamos confusos com a marcação, só pode ser o cansaço já começando, porque estava bem demarcada a trilha. Estava com receio de me machucar e as pernas não estavam boas o suficiente para que eu tivesse confiança nas trilhas, então ofereci para os rapazes irem para a frente, eram mais novos que eu e não queria atrapalhar. Logo eles foram abrindo e se distanciando.
Parciais Garmin Connect
No km 14 estava estreita a trilha e em uma curva, me desiquilibrei e acabei pisando na beirada do barranco e caí, por sorte novamente consegui segurar em um galho e ganhei alguns arranhões e tive que ficar deitado um pouco, pois quando caí começou câimbra na panturrilha direita. Não sofri nada grave e recuperado do susto, tomei o segundo gel logo a frente e segui, com mais receio do que antes e agora com algumas dores. Passamos por mais um costão de pedras, morro e trilha com mato bem fechado. Até sair na praia novamente e pegamos umas estradas. Neste final de prova o sol já estava bem forte, consegui passar mais alguns corredores e chegar na praia de Bombinhas para avistar o portal e concluir a prova em 2 horas 12 minutos e 56 segundos, conforme o registro Garmin.
Fiquei na área de chegada por um tempo me hidratando, peguei algumas frutas e a medalha de participação. Encontrei a amiga Kelly que foi a primeira colocada geral nos 21 Km feminino, campeã nas duas edições da corrida. Única mulher que chegou na minha frente 1 minuto!!!!rsrsrs. Esperamos os amigos concluírem e logo foi as premiações, com a Rosangela e a Cris em primeiro cada uma na sua categoria por faixa de idade.
Com a amiga Kelly, Bicampeã da prova!!
21k Quatro Ilhas Half Marathon - Bombinhas/SC (2a. Edição)
A prova foi excelente, exigiu um ótimo nível dos atletas, com alguns pontos bem difíceis, vale a pena participar da 3a. edição ano que vem, para quem gosta de correr em trilhas com belas praias e se desfiar é uma ótima opção, se não for no dia das mães novamente, talvez tenha mais atletas!!!
Resumo:
Local: Praia de Bombinhas/SC
Data: 14/05/2017
Horário: 8:00 hs
Distância: 21 Km (20,8 Km)
Inscrição: -
Kit: Camiseta, sacola, numero, chip eletrônico, banana desidratada, cappuccino 3 corações
Tempo: 2h12min53s
Pace: 6:20 min/Km
Colocação: 005 de 013 (categoria 40-44 anos)
Colocação: 029 de 072 (masculino)
Colocação: 030 de 103 (geral)
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